Über Karneval, von Freitag, den 12. Februar abends bis zum Rosenmontag nachmittags findet das erste DUV-Trainingslager zum Thema "24-Stundenlauf" statt, zu dem noch einige Plätze frei sind. Dabei wird nicht nur die Frage beantwortet, wie man die "zweiten 100 km" trainiert, sondern ganz allgemein, wie man sich für superlange Wettkämpfe vorbereitet und was im Wettkampf zu beachten ist. Dabei geht es auch um mentale Aspekte, Physiotherapie, Ernährung, Regeneration und Betreuung. Teilnehmer und Referenten decken das gesamte Spektrum vom Ultraanfänger bis zur Weltklasse ab, so dass es sicherlich zu einem sehr interessanten Erfahrungsaustausch kommen wird. Als besondere Highlights gibt es eine BIA-Messung, bei der die Verteilung von Muskel-, Fett- und Wassermasse im Körper gemessen wird, einen Film/Vortrag vom Transeuropalauf 2009 und einen Besuch vom ehemaligen Weltklasse-100km-Läufer Herbert Cuntz, der 1990 mit 6:41 Deutscher Vizemeister wurde!

Ansonsten wird natürlich auch viel trainiert und gut gegessen! Dazu haben wir uns ein sehr schönes Hotel in Bad Bergzabern ausgesucht, welches am Rande des Naturparkes Pfälzer Wald, 30 km westlich von Karlsruhe, liegt.

Alle weiteren Infos findet ihr auf der Homepage der LG DUV http://www.lg-duv.de.

Aber auch für Läuferinnen und Läufer, die sich nicht unmittelbar auf einen 24-Stundenlauf vorbereiten oder nur bis Sonntag Abend Zeit hätten, ist eine Teilnahme möglich und sinnvoll. Am Montag werden allerdings noch wichtige Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur gezeigt und exemplarisch Trainingspläne zur Saisonplanung, insbesondere zur Vorbereitung auf die diesjährige DUV-Meisterschaft und den Spartathlon besprochen.

Insofern bildet das Trainingslager einen idealen Auftakt in ein hoffentlich perfektes Laufjahr 2010! Übrigens gibt es für diejenigen, die neben dem Trainingslager auch am Lauf "Über die Bergischen Höhen" und bei der 24h-Meisterschaft teilnehmen, in Rockenhausen eine schöne Uberraschung!

Fragen oder Anmeldungen am einfachsten per Email an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. schicken.