Erst mit 37 Jahren habe ich mich für den Laufsport so richtig begeistern können. Vorab habe ich von den Bambini bis zu den Alten Herren hin nahezu ohne gesundheitliche Probleme Fußball gespielt. Fußball war mein (Sportler-)Leben 2-3 Mal Training und ein Pflichtspiel zum Wochenende. Woche für Woche; Jahr für Jahr!

Nachdem meine Regenerationsphasen im "hohen Fußballeralter" immer länger, die Blessuren immer heftiger wurden, ist mir klar geworden: Das kann Dir beim Laufen nicht passieren!

Angestachelt von den Brüdern meiner Schwägerin (die stammen alle aus einer "läuferverrückten" Familie aus Wuppertal der 70er Jahre - das Familienoberhaupt Bruno Nießer gewann übrigens 1963 den ältesten und damals erstmalig ausgetragenen Essener
Baldeneysee-Marathon -) habe ich im Januar 1997 für den Steinfurt-Marathon trainiert. Ich lief meinen 1. Marathon durch und die erzielten 3:30 Std. machten mich hungrig auf mehr.

Fortan war ich "infiziert" und nachdem ich das Wochenpensum erhöhte, blieb ich 11 Monate später mit 2:58 Std. erstmalig unter den "magischen 3 Stunden". Mit knapp 42 Jahren konnte ich mich noch im Oktober 2001 beim Köln-Marathon auf meine Bestzeit von 2:44Std steigern.

Doch schon damals liebäugelte ich mit den Ultrastrecken, aber einmal pro Jahr schien mir ausreichend! Am 6.6.99 finishte ich meinen ersten 100km-Lauf in Arnsberg. Bei einer Hitzeschlacht in Neuwittenbek 2001 und bei einer "Nacht von Flandern" in Torhout kam ich mit 8:17 Std. bzw. 8:07 Std ziemlich nah an die -8- Stundenmarke heran! "Einmal unter -8-" so lautete in den folgenden Jahren mein Ziel. 2008 habe ich bei der DM in Kienbaum (05.04.08) endlich mein großes Ziel erreicht!

Nun bin ich bereits –obwohl „jenseits der 50“- das dritte Jahr in der Fördergruppe. Besonders gefreut habe ich mich über die Wahl zum DUV Sportler 2010. Nachdem das Jahr 2009 mit dem Vizeweltmeistertitel im 24h-Lauf/Bergamo (244km)/ Siege in Palermo (239km), 6h-Lauf in Remscheid (77,5km) und dem 5. Platz bei der DM 100km-Lauf in Ahrweiler (7:48h) für mich sicherlich kaum noch zu toppen ist, hatte ich 2010 ebenfalls viele schöne Lauferlebnisse. Ein toller Ultra-Trail-Run in Belgien (La Magnetoise/ 64km), der äußerst anspruchsvolle Transgrancanaria (123km), die lange Nacht von Biel (100km), der Jubiläumslauf in Davos (Swiss Alpine –K78), die Hitzeschlacht im Saarland (12h-Lauf/Sieg in Lebach), 2. Spartathlon-Finish in Griechenland (sehr qualvoll….) und der 10. Platz bei der 24h-WM im französischem Brive (neue pers. „Bestweite“:249km) ließen das ablaufende Jahr aus sportlicher Sicht sehr abwechslungsreich und wiederum erfolgreich erscheinen.

In diesem Jahr stehen weniger Wettkämpfe bei mir auf dem Programm. Die DUV-DM -50km von Marburg- sollen dabei als Aufbautraining für den Kirschblütenlauf (Sakura Michi)/Japan gelten. Ich freue mich besonders darauf, Mitte April diesen dort geschichtsträchtigen Ultralauf (250km) anzugehen. Hoffentlich ärgert mich mein Fersensporn nicht weiterhin so heftig, damit ich meine diesjährigen Ziele, die noch nicht komplett feststehen (24h-WM in Taiwan im November?? etc.), auch wie in den Vorjahren verwirklichen kann. 

Natürlich findet Ihr auch Ralf in unserer Statistikdatenbank.