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Oliver Ruf berichtet:

bei herrlichem Sonnenschein und super Temperaturen für die Zuschauer folgte um 11:10 der Start zum Freiburg-Marathon. In diesem Jahr wurde der Halbmarathon und Marathon wieder gemeinsam gestartet. Schade, in den letzten Jahren konnte ich durch den getrennten Start nach meinem Zieleinlauf immer noch beim Zieleinlauf des Halbmarathons zuschauen, sonst kommt man ja nicht dazu.

Optimistisch rechnete ich mit einer Zeit knapp unter 3 Stunden, da ich 2011 erst spät mit der Vorbereitung begonnen und nur wenig schnelle Einheiten gemacht habe. Die erste Hälfte lief wie geplant in etwas mehr als 1,5 Stunden. Nun sollte das Tempo erhöht werden und das klappte auch bis km30 und ab da machte sich meine Oberschenkelzerrung wieder bemerkbar, daher passte ich mein Tempo meinem Oberschenkel an. Es war mein erster Marathon bei dem ich jeden Verpflegungsstand ausgiebig nutzte. Nimmt man nun alles zusammen, bin ich mit meinen Handgestoppten 3:01:33 mehr als zufrieden. Leider werde ich momentan noch nicht in der Ergebnisliste geführt, keine Ahnung warum.


Auch mein Wettkampfernährungstest verlief sehr positiv, mit einem für mich neuen Gel alle 10km, Salztabletten und jeder Menge Wasser hatte ich während des Laufes und auch danach keine Probleme, nicht einmal einen leichten Durchfall wie ich es von anderen Gels nach den Läufen kenne.
 

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