Trainingsempfehlungen von Jens Lukas
Jens hat eine beeindruckende Ultralaufkarriere hingelegt, mit deutlichem Schwerpunkt auf den ganz langen Kanten. Er hat im 24h-Lauf (PB 267, 294 km) gleich mehrfach Medaillen für Deutschland geholt und wurde hier Deutscher Meister und Europameister; den Spartathlon konnte er 3 x gewinnen und beim UTMB mehrfach im Spitzenfeld finishen. Und er läuft immer noch….Er betreut seit 2013 als Teammanager die deutsche Ultratrail-Nationalmannschaften und engagiert sich seit Jahren im DUV-Förderstützpunkt LSG Karlsruhe.
Auf seiner Homepage gibt er sehr klare Empfehlungen, wie man sein Ultratraining gestalten sollte.Auch bereits ohne die läuferischen Meriten von Jens Lukas absolut lesenswert und sehr interessant!
